Acompanhamento psicológico no luto em São José dos Campos

Os lutos que a gente vive

O luto mais conhecido é pela morte de alguém querido, mas ele também aparece em outras perdas significativas:

• A morte de um familiar, amigo ou companheiro
• O fim de um relacionamento ou de um casamento
• A perda da saúde, de uma capacidade ou da independência, depois de uma doença ou acidente
• Mudanças grandes de vida, como aposentadoria, mudança de cidade ou de papel na família

Quando buscar ajuda

• A dor não diminui com o tempo e impede a rotina
• Culpa ou raiva que não dão trégua
• Dificuldade de falar sobre a perda, ou de pensar em qualquer outra coisa
• Isolamento e afastamento das pessoas
• A perda foi repentina, violenta ou traumática

Não é preciso esperar “piorar” para procurar apoio.

Como é o acompanhamento

A terapia é um espaço para falar da pessoa que se foi e da relação que existiu, e para acolher as emoções contraditórias que o luto traz: saudade, alívio, revolta, culpa. Com a TCC, trabalhamos os pensamentos que aprisionam, como a culpa pelo que poderia ter sido feito, e a reorganização da rotina.

“Quando não podemos mais mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos”, escreveu Viktor Frankl. Elaborar um luto não é esquecer: é encontrar, aos poucos, um novo lugar para o que foi perdido e novos sentidos para seguir.