Psicóloga para depressão em São José dos Campos

Sinais que merecem atenção

• Tristeza, vazio ou desânimo na maior parte dos dias
• Perda de interesse por coisas que antes faziam sentido
• Mudanças no sono e no apetite
• Cansaço e falta de energia, mesmo para tarefas simples
• Culpa excessiva ou a sensação de não ter valor
• Dificuldade de concentração e de tomar decisões
• Vontade de se isolar das pessoas

Quando esses sinais duram semanas e começam a atrapalhar o trabalho, os estudos ou as relações, vale buscar ajuda. Sentir tristeza não é fraqueza, é humanidade, e pedir apoio também não é.

Como a terapia pode ajudar

Na TCC, trabalhamos os padrões de pensamento negativos e rígidos que contribuem para o desânimo, muitas vezes uma voz interna muito crítica. Ao mesmo tempo, o processo favorece a retomada gradual de atividades que trazem sentido, no ritmo possível para você.

Com os princípios da Terapia do Esquema, olhamos também para as raízes desses padrões: experiências antigas que ainda moldam a forma como você se vê e se relaciona.

Quando indicado, o acompanhamento psicológico acontece junto com o tratamento psiquiátrico, cada um no seu papel.

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